تأثیر فیبر بر جذب کربوهیدرات چیست؟ فیبر یکی از مهمترین مواد مغذی برای دیابتیها است. اما تأثیر فیبر بر جذب کربوهیدرات دقیقاً چیست؟ چرا غذاهای پرفیبر برای کنترل قند خون بهتر هستند؟ در این مقاله، به زبان ساده توضیح میدهیم فیبر چگونه کار میکند و
محاسبه واحد چربی-پروتئین (FPU) برای تنظیم انسولین اگر دیابت دارید و از انسولین استفاده میکنید، احتمالاً متوجه شدهاید که شمارش کربوهیدرات همیشه کافی نیست. غذاهای پرچرب و پرپروتئین هم قند خون را بالا میبرند. محاسبه واحد چربی-پروتئین (FPU) روشی علمی برای تنظیم دقیقتر انسولین است.
اگر قندم بالای ۲۵۰ بود، میتوانم ورزش کنم؟ آماده ورزش هستید، قند خون را چک میکنید و عدد ۲۵۰ یا بالاتر را میبینید. حالا چه کنید؟ ورزش کنید یا نه؟ این سؤال یکی از چالشهای رایج دیابتیهاست. پاسخ ساده نیست و بستگی به عوامل متعددی
پایان جنگ با غذا: رسیدن به صلح با بشقاب شام آیا هر وعده غذایی برای شما یک میدان جنگ است؟ آیا با دیدن بشقاب شام احساس اضطراب و گناه میکنید؟ آیا غذا خوردن از یک لذت ساده به یک معادله پیچیده ریاضی تبدیل شده؟ اگر
خوردن شیرینی با خیال راحت: تکنیکهای پیشرفته مدیریت قند یکی از بزرگترین افسانهها درباره دیابت این است که نمیتوانید هرگز شیرینی بخورید. حقیقت این است که با دانش و تکنیکهای درست، میتوانید گاهی از شیرینی لذت ببرید. خوردن شیرینی با خیال راحت: تکنیکهای پیشرفته مدیریت
آموزش بولوس دوگانه (Dual Wave) در پمپ انسولین اگر از پمپ انسولین استفاده میکنید، یکی از قابلیتهای مهم آن بولوس دوگانه یا ترکیبی است. این قابلیت به شما امکان میدهد انسولین را به صورت تدریجی تزریق کنید. آموزش بولوس دوگانه (Dual Wave) در پمپ انسولین
چکلیست ساک ورزشی افراد دیابتی آماده شدن برای ورزش وقتی دیابت دارید کمی پیچیدهتر است. علاوه بر لوازم معمول ورزشی، باید تجهیزاتی برای مدیریت قند خون همراه داشته باشید. یک ساک ورزشی خوب میتواند تفاوت بین یک ورزش موفق و یک وضعیت اورژانسی باشد. در
بشقاب سلامت دیابت یا MyPlate چیست؟ با این روش ساده یاد بگیرید چگونه وعده غذایی متعادل برای کنترل قند خون بچینید.
