چگونه از نابینایی دیابتی پیشگیری کنیم؟
چگونه از نابینایی دیابتی پیشگیری کنیم؟
دیابت اگر بهخوبی کنترل نشود، میتواند روی چشمها اثر بگذارد و در طول زمان باعث کاهش بینایی یا حتی نابینایی شود. اما خبر خوب این است که با مراقبت درست، میتوان جلوی بسیاری از این مشکلات را گرفت. شناخت، پیشگیری و اقدام بهموقع، کلید اصلی حفظ بینایی برای افراد مبتلا به دیابت است.
چرا دیابت به چشم آسیب میزند؟
قند خون بالا به رگهای خونی کوچک شبکیه (بافت حساس به نور در پشت چشم) آسیب میزند. این آسیبها به مرور زمان باعث بیماریای به نام رتینوپاتی دیابتی میشوند. رتینوپاتی اگر بهموقع شناسایی و درمان نشود، میتواند باعث خونریزی، تورم شبکیه و در نهایت نابینایی شود.
چه کارهایی میتواند از نابینایی دیابتی پیشگیری کند؟
- کنترل قند خون: حفظ قند خون در محدوده هدف مهمترین عامل برای جلوگیری از آسیب چشمی است. پایش منظم با دستگاه یا سنسور قند خون کمک میکند تغییرات قند را بهموقع شناسایی کنید.
- کنترل فشار خون و چربی خون: فشار خون بالا و چربیهای خون میتوانند آسیب به رگهای چشم را تشدید کنند. پیگیری درمان و مصرف منظم داروهای تجویزشده بسیار اهمیت دارد.
- معاینه منظم چشمها: حتی اگر هیچ علامتی ندارید، باید حداقل سالی یکبار به چشمپزشک مراجعه کنید. معاینه دقیق با دستگاه (فوندوسکوپی یا تصویربرداری شبکیه) میتواند مشکلات اولیه را قبل از بروز علائم شناسایی کند.
- ترک سیگار: سیگار آسیب به رگهای خونی چشم را بیشتر میکند. ترک آن یکی از بهترین هدیههایی است که میتوانید به چشمها و کل بدن خود بدهید.
- توجه به علائم هشداردهنده: تاری دید، دیدن لکههای شناور (مگسپران)، تغییر ناگهانی دید یا کاهش دید در شب میتواند نشانهی آسیب به شبکیه باشد. در صورت مشاهده هر کدام، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.
- رعایت سبک زندگی سالم: تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی به کنترل قند خون و سلامت رگهای بدن، از جمله رگهای چشم، کمک میکند.
آیا درمانی وجود دارد؟
بله. اگر رتینوپاتی در مراحل اولیه شناسایی شود، روشهایی مانند لیزر شبکیه، تزریق داروهای چشمی یا جراحی میتوانند جلوی پیشرفت بیماری را بگیرند. اما این درمانها فقط زمانی مؤثرند که فرد بهموقع به پزشک مراجعه کند.
سخن پایانی
از دست دادن بینایی یکی از بزرگترین نگرانیهای افراد مبتلا به دیابت است، اما این آینده حتمی نیست. شما میتوانید با کنترل قند خون، مراقبت منظم از چشمها و معاینه دورهای، بینایی خود را حفظ کنید. به خاطر داشته باشید که دیابت شما را از زندگی سالم و پرنور محروم نمیکند؛ بلکه با آگاهی و خودمراقبتی میتوانید سالها دنیا را با چشمهای روشن ببینید.
اشتراک گذاری
