چرا پنهان کردن دیابت خطرناک است؟
چرا پنهان کردن دیابت خطرناک است؟
بسیاری از افراد پس از تشخیص دیابت، تصمیم میگیرند بیماری خود را از دیگران پنهان کنند. این تصمیم که از ترس، شرم یا نگرانی از قضاوت دیگران ناشی میشود، میتواند خطرات جدی به همراه داشته باشد.
در این مقاله، به بررسی دلایل پنهان کردن دیابت و خطرات آن میپردازیم.
چرا افراد دیابت را پنهان میکنند؟
شرم و انگ اجتماعی
متاسفانه در جامعه ما هنوز انگهایی درباره دیابت وجود دارد:
- تصور غلط که دیابت نتیجه پرخوری است
- قضاوت درباره سبک زندگی فرد
- نگاه به دیابت به عنوان ضعف
ترس از تبعیض
- ترس از دست دادن شغل
- ترس از رد شدن در روابط عاطفی
- نگرانی از رفتار متفاوت دیگران
انکار
برخی افراد با پنهان کردن دیابت، سعی میکنند واقعیت را انکار کنند.
حفظ استقلال
نمیخواهند دیگران آنها را ضعیف یا نیازمند کمک ببینند.
خطرات جسمی پنهان کردن دیابت
۱. خطر هیپوگلیسمی
این جدیترین خطر پنهانکاری است. اگر کسی نداند شما دیابت دارید:
- نمیداند علائم هیپوگلیسمی چیست
- نمیتواند به شما کمک کند
- ممکن است علائم را با مستی یا سکته اشتباه بگیرد
- درمان اورژانسی دیر انجام میشود
هیپوگلیسمی شدید بدون درمان میتواند به تشنج، کما و حتی مرگ منجر شود.
۲. تاخیر در مراقبتهای روزانه
وقتی دیابت را پنهان میکنید:
- تست قند خون را به تعویق میاندازید
- تزریق انسولین را در مکانهای عمومی انجام نمیدهید
- غذا خوردن به موقع را فراموش میکنید
- میانوعده نمیخورید چون میترسید سوال بپرسند
۳. تصمیمات پزشکی اشتباه
اگر پزشک دیگری از دیابت شما بیخبر باشد:
- داروهای نامناسب تجویز میکند
- تداخلات دارویی خطرناک ایجاد میشود
- در جراحی آمادهسازی مناسب انجام نمیشود
۴. در اورژانس
اگر تصادف کنید یا بیهوش شوید:
- پزشکان نمیدانند دیابت دارید
- ممکن است درمان اشتباه انجام شود
- تشخیص علت بیهوشی دیر میشود
خطرات روانی پنهان کردن دیابت
۱. استرس مداوم
پنهانکاری انرژی زیادی میبرد:
- همیشه باید مراقب باشید کسی نفهمد
- باید دروغ بگویید یا توضیحات جعلی بدهید
- نگران لو رفتن هستید
این استرس مداوم خود قند خون را بالا میبرد.
۲. انزوای اجتماعی
- از موقعیتهای اجتماعی اجتناب میکنید
- روابط سطحی و غیرصادقانه میشوند
- نمیتوانید حمایت واقعی دریافت کنید
۳. شرم درونی
پنهان کردن پیام میدهد که دیابت چیز شرمآوری است، و این شرم درونی میشود.
۴. افسردگی و اضطراب
تحقیقات نشان میدهد افرادی که دیابت را پنهان میکنند، بیشتر دچار افسردگی و اضطراب میشوند.
خطرات در موقعیتهای خاص
در محیط کار
اگر همکاران ندانند:
- در صورت هیپوگلیسمی کمک نمیشود
- ممکن است رفتار شما را (خستگی، عصبانیت) اشتباه تفسیر کنند
- نمیتوانید برای ویزیت پزشکی مرخصی بگیرید
در مدرسه/دانشگاه
برای دانشآموزان و دانشجویان:
- معلم یا استاد نمیداند چرا باید غذا بخورید
- در امتحان اگر هیپو شوید، کمکی نمیشود
- فشار برای پنهان کردن از همکلاسیها
در روابط عاطفی
پنهان کردن از همسر یا نامزد:
- اعتماد را خراب میکند
- مانع صمیمیت واقعی میشود
- دیر یا زود فاش میشود و ضربه میزند
در سفر
- همسفران نمیدانند چه کنند
- در صورت مشکل، کمک دیر میرسد
- حمل انسولین و سوزن را توضیح نمیتوانید بدهید
راهکارهای مقابله با شرم
۱. آموزش خود
وقتی بفهمید دیابت:
- تقصیر شما نیست
- نتیجه ژنتیک، محیط و عوامل متعدد است
- میلیونها نفر آن را دارند
- قابل مدیریت است
شرم کمتر میشود.
۲. ارتباط با جامعه دیابتی
با سایر دیابتیها آشنا شوید. دیدن افراد موفق با دیابت الهامبخش است.
۳. مشاوره روانشناختی
اگر شرم شدید دارید، با یک رواندرمانگر صحبت کنید.
۴. شروع تدریجی
لازم نیست همه چیز را یکباره بگویید. ابتدا به نزدیکترین افراد بگویید و به تدریج دایره را گسترش دهید.
چه کنیم به جای پنهان کردن؟
افشای انتخابی
لازم نیست به همه بگویید. به افرادی که در زندگی روزمره با آنها در تماس هستید بگویید:
- خانواده نزدیک
- دوستان صمیمی
- همکاران نزدیک
- مربی ورزشی
حمل کارت شناسایی پزشکی
همیشه یک کارت یا دستبند شناسایی پزشکی داشته باشید که نشان دهد دیابت دارید و چه دارویی مصرف میکنید.
آموزش اطرافیان
به افرادی که میدانند آموزش دهید:
- علائم هیپوگلیسمی چیست
- در صورت مشکل چه کنند
- کجا داروها و گلوکز نگهداری میشود
داستان واقعی
سارا ۲۸ ساله، ۵ سال دیابت را از همکارانش پنهان کرد. یک روز در جلسه هیپوگلیسمی شدید شد. همکاران که نمیدانستند چه اتفاقی افتاده، فکر کردند سکته کرده و اورژانس زنگ زدند. در بیمارستان متوجه دیابت شدند، اما تاخیر در درمان باعث شد ساعتها در بیمارستان بماند.
“کاش زودتر گفته بودم. آن همه استرس پنهان کردن، آن همه دروغ گفتن، و در نهایت همه فهمیدند. اگر گفته بودم، یک نفر به من آبمیوه میداد و همه چیز تمام میشد.”
سوالات متداول
سوال: آیا میتوانم فقط به برخی افراد بگویم؟
بله، افشای انتخابی کاملاً معقول است. به افرادی بگویید که با آنها زمان زیادی میگذرانید یا در موقعیت اورژانس میتوانند کمک کنند. لازم نیست به همه بگویید.
سوال: اگر کارفرما بفهمد، آیا میتواند اخراجم کند؟
خیر، اخراج به دلیل دیابت غیرقانونی است. شما حق دارید تطبیقات معقول بخواهید و از تبعیض محافظت شوید.
سوال: چگونه شرم از دیابت را کم کنم؟
با آموزش درباره دیابت، ارتباط با جامعه دیابتی، و در صورت نیاز مشاوره روانشناختی. یادتان باشد دیابت تقصیر شما نیست و میلیونها نفر با آن زندگی میکنند.
سوال: اگر در رابطه عاطفی هستم، چه زمانی بگویم؟
زودتر بهتر است. وقتی رابطه جدی میشود، صداقت ضروری است. اگر کسی به خاطر دیابت شما را نخواهد، ارزش ادامه رابطه را ندارد.
سوال: فرزندم دیابت را پنهان میکند، چه کنم؟
با او صحبت کنید و دلایلش را بفهمید. به او کمک کنید اعتماد به نفس بسازد. در صورت نیاز از مشاور کمک بگیرید. با مدرسه هماهنگ کنید تا محیط امنی داشته باشد.
نکات کلیدی
- پنهان کردن دیابت میتواند در هیپوگلیسمی جان شما را به خطر بیندازد
- پنهانکاری استرس زیادی ایجاد میکند که خود قند خون را بالا میبرد
- شرم از دیابت با آموزش و ارتباط با جامعه دیابتی کاهش مییابد
- افشای انتخابی به افراد کلیدی در زندگی توصیه میشود
- همیشه کارت یا دستبند شناسایی پزشکی همراه داشته باشید
- اطرافیان آگاه را آموزش دهید تا در اورژانس کمک کنند
- دیابت تقصیر شما نیست و چیز شرمآوری نیست
اشتراک گذاری
