دیابت بارداری (Gestational Diabetes): همه چیز درباره علائم، علتها و راههای مدیریت
دیابت بارداری (Gestational Diabetes): همه چیز درباره علائم، علتها و راههای مدیریت
دیابت بارداری چیست؟
دیابت بارداری یا Gestational Diabetes (GDM) نوعی دیابت است که برای اولین بار در دوران بارداری تشخیص داده میشود. این بیماری شایعتر از آن چیزی است که تصور میکنید؛ در آمریکا تا ۹ درصد از بارداریها را تحت تأثیر قرار میدهد.
تشخیص دیابت بارداری به معنای ابتلا به دیابت قبل از بارداری یا ادامه آن بعد از زایمان نیست. در واقع این بیماری با پیگیری مداوم، تغییر سبک زندگی و کمک تیم درمانی قابل کنترل است و مادر میتواند یک بارداری سالم و فرزندی سالم داشته باشد.
علتهای دیابت بارداری
علت دقیق دیابت بارداری هنوز ناشناخته است، اما دانش پزشکی چند نکته را روشن کرده است:
هورمونهای جفت که برای رشد جنین ضروری هستند، گاهی باعث مقاومت به انسولین میشوند.
در این حالت، بدن مادر نمیتواند انسولین کافی تولید کند یا بهدرستی از آن استفاده کند.
در نتیجه، قند خون در بدن مادر افزایش یافته و به دیابت بارداری منجر میشود.
با وجود این، شما میتوانید با همکاری پزشک و تیم درمان، برنامهای برای مدیریت و کنترل این وضعیت داشته باشید.
اهمیت تشخیص و غربالگری
یکی از مهمترین مراحل، غربالگری زودهنگام است.
غربالگری به موقع میتواند از بروز عوارض برای مادر و جنین جلوگیری کند.
در صورت تشخیص زودهنگام، فرصت کافی برای اجرای برنامه درمانی وجود دارد.
بنابراین، هرگز در پرسیدن سؤال یا درخواست کمک از تیم درمانی خود تردید نکنید.
روشهای درمان دیابت بارداری
هدف اصلی درمان، حفظ قند خون در محدوده طبیعی است. اقدام سریع میتواند از بروز مشکلات جدی جلوگیری کند. مهمترین اقدامات درمانی عبارتند از:
۱. برنامه غذایی سالم
رژیم غذایی متعادل مهمترین رکن مدیریت دیابت بارداری است.
پزشک یا متخصص تغذیه میتواند یک برنامه شخصی برای شما طراحی کند.
استفاده از مدل بشقاب دیابت راهی ساده برای انتخاب غذاهای سالم است.
مصرف کربوهیدراتهای سالم، میوهها، سبزیجات و پروتئینهای بدون چربی توصیه میشود.
۲. فعالیت بدنی
ورزش منظم در دوران بارداری نقش مهمی در کنترل قند خون دارد.
نوع و میزان فعالیت باید با مشورت پزشک مشخص شود.
حتی پیادهروی سبک میتواند بسیار مفید باشد.
همراهی همسر یا دوستان میتواند ورزش را لذتبخشتر کند.
۳. پایش روزانه قند خون
کنترل روزانه قند خون به شما و پزشک کمک میکند تا از وضعیت بدن آگاه باشید.
در برخی موارد، تزریق انسولین نیز ممکن است ضروری باشد.
دیابت بارداری و خطر ابتلا به دیابت نوع دو
نکته مهم این است که حدود ۵۰ درصد از زنان مبتلا به دیابت بارداری در سالهای بعدی به دیابت نوع دو دچار میشوند.
اما خبر خوب این است که:
با تغییر سبک زندگی، تغذیه سالم و فعالیت بدنی منظم، میتوان این خطر را کاهش داد.
شرکت در برنامههای تغییر سبک زندگی مانند National Diabetes Prevention Program (DPP) میتواند احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را تا ۵۸ درصد کاهش دهد.
چگونه یک بارداری سالم با دیابت بارداری داشته باشیم؟
همکاری با پزشک و اجرای برنامه درمانی بهطور دقیق.
مصرف غذاهای سالم و پرهیز از مواد غذایی پرقند.
ورزش منظم و ایمن با توجه به شرایط بارداری.
پایش مرتب قند خون برای پیشگیری از عوارض.
با رعایت این اصول و حمایت تیم درمان، داشتن یک بارداری سالم و تولد فرزند سالم امکانپذیر است.
جمعبندی
دیابت بارداری بیماریای شایع اما قابل کنترل است. اگرچه علت دقیق آن هنوز ناشناخته است، اما با غربالگری زودهنگام، رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم و در صورت نیاز درمان دارویی، میتوان آن را مدیریت کرد. مهمترین نکته، پیگیری مداوم و همراهی تیم درمانی است تا سلامت مادر و نوزاد تضمین شود.
اشتراک گذاری
